結婚式は、自分史上最高に綺麗な姿で臨みたいですよね！挙式当日に向けて美容ケアに取り組むなら、きちんと段取りすることが大切です。

これから花嫁美容を行う女性に向けて、ケアの順番や内容などについて紹介します。

いつから何する？花嫁美容リスト

ひとくちに花嫁美容といっても、内容はさまざま。まずはどんなケアをすべきなのか、チェックしておきましょう。

もちろんすべてを行う必要はありません。自分に必要な美容ケアだけを取り組んでみて下さいね。

花嫁美容【プロにお任せ編】

まずは自分では取り組みにくく、エステやクリニックなどでプロにお任せして行う美容ケアを一覧にしました。

美容ケア	いつ？
ブライダルシェービング（剃刀）	3～5日前
ブライダルシェービング（電動シェーバー）	1～2日前
ブライダルエステ（1day）	1～5日前
ブライダルエステ（痩身・ニキビ）	半年～3か月前から
まつ毛パーマ、まつ毛エクステ	2日前
眉毛サロン	3ヶ月前～前日
ブライダルネイル	前日までに
ブライダルホワイトニング（歯の美白）	2ヶ月前～
ブライダル脱毛	挙式日が決まったらすぐ～1週間前
ヘアカット＆ヘアカラー	1週間前
美容鍼	1週間前までに（定期的に通うとgood）
美容医療（肩ボトックス、シミ取りなど）	施術により異なるが、直前は避ける
美容矯正（姿勢矯正・整体）	直前（定期的に通うとgood）
ダイエット（パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガなど）	挙式日が決まったらすぐ
生理をずらすためのピル服用	1ヶ月以上前（生理前）に婦人科を受診

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花嫁美容【セルフケア編】

つづいて、自宅でしっかりと取り組みたいホームケアをご紹介。

上手に取り入れればプロのケアを受ける回数も減りますので、美容代の節約にもなりますよ。

美容ケア	いつ？
スキンケア	挙式日が決まったらすぐ
パック	毎日～週1回など
入浴	毎日
ヘアトリートメント	3ヶ月前～（週1など定期的に）
ハンドケア・ネイルケア	3ヶ月前～
ダイエット（ジムでの筋トレ、有酸素運動）	挙式日が決まったらすぐ
ストレッチ（柔軟体操）	挙式日が決まったらすぐ
食事改善	3ヶ月前～
プロテイン摂取	3ヶ月前～（当日朝も）
美容ドリンク	1ヶ月前～
インナーケア（美容内服、サプリメントなど）	3ヶ月前～

結婚式までの日数別！花嫁美容のスケジュール例

ここからは、結婚式まであと何ヶ月・何日残っているのか？という残りの期間に合わせて、おすすめの美容ケアをご紹介していきます。

結婚式が決まったばかりの花嫁さんから、もう直前まで迫っている花嫁さんまで、「まだ間に合うからやるべき！」というケアをまとめました。

• 結婚式が決まったらすぐ始めたい花嫁美容
• 半年前に始めたい花嫁美容
• 1ヶ月前に始めたい花嫁美容
• 結婚式直前にやっておきたい花嫁美容

結婚式が決まったらすぐに始めたい花嫁美容

挙式が決まったらまずは、効果の実感までに時間が必要な、ダイエットや肌質改善系のケアを始めましょう！

直前に焦ることなく、じっくりと無理なく取り組めますよ。

• ダイエット（減量）
• スキンケア（ニキビ・毛穴ケア）
• ブライダル脱毛
• 髪の毛を伸ばす、髪質のメンテナンス

ダイエット（減量）

本気のダイエットは効果が出るまで時間がかかるので、早めに始めて損はありません。

「食事はサラダだけ」「1日1食にする」など、極端なダイエットは続かないですし、ストレスになりますのでおすすめしません。最悪の場合、挙式直前にリバウンドしてしまいますよ。

• 筋トレ
• 有酸素運動
• ストレッチ
• 食生活の見直し

など、できることから少しずつ初めていきましょう。

食事は量の調整も大事ですが、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスを意識することが大切。「極端に食べないダイエット」から卒業して、健康的に痩せましょう！

まずは手軽に毎日のプロテイン摂取から始めてみるなど、無理せず続けることが大切ですよ。

また結婚を機に大幅な減量を目指す人は、衣装選びの時点で、ある程度体重を落としておくことをおすすめします。結婚式直前で激痩せするとウェディングドレスがブカブカで、残念な花嫁姿になる可能性があるので要注意！

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スキンケア（ニキビ・毛穴ケア）

スキンケアの見直しも、早めに始めるのがおすすめな花嫁美容です。特にニキビなどの肌トラブルに悩んでいる人は、結婚式が決まったらすぐに美容サロンや美容皮膚科に行って、ケアを開始しましょう。

というのも、ニキビケアはターンオーバー周期（お肌の新陳代謝）が関係するので、スキンケア効果を実感するためには、数ヶ月単位の時間をかける必要があるのです。

ピーリングやレーザー治療などを、2週間～1ヶ月に1回ずつ、最低でも5回くらいは受けないと、肌の変化を感じられません。

なおウェディングドレスは、ふだん洋服で隠れている箇所が露出するので、顔以外のお肌も手入れしておきましょうね。

ブライダル脱毛

医療脱毛でもエステ脱毛でも、脱毛完了には半年～1年ほどの時間が必要です。結婚するタイミングで脱毛をするなら、挙式が決まってすぐにお店探しを始めましょう。

なお脱毛をやらない人も、ブライダルシェービングでムダ毛ケアは済ませてくださいね。和装もウエディングドレスも背中や肩、うなじなど普段隠れている部分も見せるので、ムダ毛処理はマストですよ！

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髪の毛を伸ばす、髪質のメンテナンス

髪の毛は1ヶ月に1cmくらいしか伸びません。結婚式までに髪を伸ばしたい人は、ヘアメンテナンスを一刻も早く始めましょう。

特に髪の毛の痛みを感じている人や、なかなか髪が伸びない人は要注意！

以下のセルフケアと併用して、サロンで月1でトリートメントを受けるなど、早めに対策を始めましょう。

• お風呂から上がったらすぐに髪を乾かす（自然乾燥はNG！）
• 髪に優しいドライヤーに変える（熱ダメージを緩和）
• カラーやパーマはやりすぎない
• 紫外線を避ける
• バランスのいい食事を摂る（タンパク質やミネラルなど）

挙式半年前～3ヶ月前に始めたい花嫁美容

結婚式半年前は、ちょっとずつ気分が高まってくる時期。でもまだ準備で忙しくなる前なので、時間にも余裕がある段階です。

セルフケアだけじゃなく、美容のプロに任せるケアにも目を向けてみましょう！

• 歯のホワイトニング（ブライダルホワイトニング）
• ブライダルエステ（痩身や肌質改善）
• 美容鍼
• 眉毛を伸ばす

歯のホワイトニング（ブライダルホワイトニング）

ブライダル美容で歯のケアは見落としがちな項目！ウェディングドレスや白無垢は白色なので、歯が黄ばんでいると意外と目立ってしまうんです…。

結婚式に向けて歯のホワイトニングをするなら、ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングという2つの方法があります。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、お家で行う歯の美白ケアです。

マウスピースに専用のジェルを塗布して、歯に装着します。最低でも2週間は続けないと、ホワイトニング効果は実感できません。

マウスピースは自分の歯に合わせて作ってもらう必要があり、また歯が白くなる程度もゆっくりなので、結婚式の半年前には歯医者さんでカウンセリングを受けましょう。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、審美歯科やホワイトニング専門サロンで行う、歯の美白ケアです。

店舗に行く手間はかかりますが、1回の来店だけでも美白効果を実感しやすいですよ。

オフィスホワイトニングは即効性に期待ができるので、半年前に行う必要はありません。挙式1ヶ月前くらいに行いましょう。

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ブライダルエステ（痩身や肌質改善など）

ひとくちに「ブライダルエステ」といっても、即効性があるケアとないケアがあります。

以下のケアは、直前1回だけだとほとんど効果の実感がないので、挙式半年前～遅くても3ヶ月前にはカウンセリングや体験プランでサロンを訪れて、自分に合ったプランを作ってもらうことをオススメします。

• 全身痩せ
• 二の腕痩せ、背中痩せ、顔痩せ
• ニキビ・ニキビ跡
• 毛穴の開き・黒ずみ

反対に、直前1回でも効果を実感しやすいのは、むくみ解消やシェービング、肌の乾燥解消など。

人によって選ぶべきプランやケア内容が違うので、ブライダルエステと検討中なら、まずは無料カウンセリングや体験エステを予約してプロに相談してみましょう。

無料カウンセリングでも専用機器を用いた肌診断や、体型・体質チェックなどができるので、気軽にサロン予約をしてみて下さいね。

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美容鍼

美容鍼は東洋医学の一種で、美肌効果、リフトアップ、小顔効果などが期待できます。

即効性はあっても持続性は低めのケアなので、結婚式間際になってから通うのがおすすめですが、定期的に施術したほうが効果の実感がしやすいです。

余裕がある人は挙式の1～2ヶ月前を目安に通っておくと、より綺麗になれるでしょう。

また鍼を使うので、人によっては内出血することもあります。挙式前の1回だけ受ける予定の人も、結婚式の1ヶ月前くらいに事前に体験しておくと安心です。

眉毛を伸ばす

結婚式に向けて眉ケアをしたい人は、2～3ヶ月前からお手入れはストップ！眉毛を伸ばし始めましょう。

髪の毛とは異なり、眉毛は伸びるのが遅いです。直前に眉毛サロンに行っても、眉が生え揃っていない状態だと、きれいに整えられませんので要注意！

結婚式1ヶ月前にやりたい花嫁美容

• 生理をずらすために婦人科を受診
• 美容ドリンク

生理をずらすために婦人科を受診

ピルを使えば生理日をずらせるので、生理の心配をすることなく結婚式を楽しめるでしょう。

生理のタイミングに合わせてピルを服用する必要があるので、結婚式の1～2ヶ月前までには婦人科を受診してください。

生理周期次第では挙式直前の服用でも間に合うので、ピルの服用を考えだしたら早めに病院へ相談しましょう。

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美容ドリンク

最近は体の中から綺麗になる、美容ドリンクの摂取が定番になっていますよね。

なかには1ヶ月前から飲み続けたプレ花嫁さんもいますが、花嫁さん向けの美容ドリンクは値段が高め。毎日飲むことを考えて、お財布と相談しながら1ヶ月前～1週間前くらいから始めましょう。

なお「プラセンタ」「コラーゲン」「ビタミン」などが豊富に含まれた美容ドリンクは美肌力向上に一役買いますが、飲むだけで美肌になれるわけではありません。あくまでも食事やスキンケアを補うものだと考えておいたほうがいいでしょう。

結婚式直前にやりたい花嫁美容

結婚式直前に追い込みで行う美容ケアは多いので、かなり詰め込んだスケジュールになると覚悟しておきましょう。

• ブライダルエステ（1day）
• ブライダルシェービング
• まつエク・まつ毛パーマ
• 眉毛サロン
• ブライダルネイル
• 美容院（ヘアカット＆ヘアカラー）

ブライダルエステ（1day）

結婚式直前になったら、人気の高いケアがギュッと凝縮されたブライダルエステの「1dayプラン」を、挙式前日～5日前くらいに受けましょう（※）。

• フェイシャルエステ
• 小顔マッサージ（小顔矯正）
• デコルテマッサージ
• 二の腕・背中マッサージ（コリ・むくみ解消）
• 背中美肌エステ
• シェービング

など、基本的には上半身の美肌ケアやマッサージがメイン。たいていのプランには、次で紹介するブライダルシェービングも含まれていますよ。

即効性の高いケアが詰め込まれているので、1回だけでも「やってよかった！」と思えるでしょう。

※ブライダルエステを前日に受けられるかどうかは、プランによって異なります。エステによる肌荒れの可能性もありますので、心配な方はトラブル対策として、結婚式前日の施術は避けてください。

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＜注意＞サロン予約は来店希望日の1ヶ月前に！

1回プランを受けるのは、結婚式の1日～5日前。

でもサロン予約は、希望の施術日の1ヶ月前～2週間前にしておきましょう。直前に連絡しても予約が取れない可能性がかなり高いので、注意してくださいね。

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ブライダルシェービング

シェービングは持続期間が長くはないので、結婚式直前に受けてください。こちらも肌荒れ対策として、結婚式1ヶ月以上前に体験プランを受けておくのが無難です。

ブライダルシェービングは「本格シェービング」「ソフトシェービング」の2種類があり、それぞれベストなタイミングが異なります。

■本格シェービング
カミソリを使うシェービング方法。角質ケアもできるので、美肌効果も期待大。
肌負担（赤み・かゆみなど）の可能性があるので、結婚式の3～5日前に受けて、ダウンタイムを取る必要があります。

■ソフトシェービング
電動シェーバーを使う方法。肌への負担は少ないのですが、持ちが悪いので、挙式1～3日前を目安に施術を受けましょう。

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まつエク・まつ毛パーマ

マツエクやまつ毛パーマは施術後、2週間～4週間くらいは持つのですが、基本的には一番最後にケアしてください。

ブライダルエステやブライダルシェービングではスチームやオイルを使うことがあり、その影響でエクステが取れてしまう可能性があります。

また、まつエクをつける接着剤が完全に乾くには約24時間かかり、まつ毛パーマも施術後数時間は水に濡らすことができません。

1日でエステとまつ毛ケアをはしごしたり、挙式前日にサロンでまつ毛ケアを受けるのはやめた方がいいでしょう。

眉毛サロン

結婚式の2～3ヶ月前から伸ばしておいた眉を、専門サロンで整えてもらいましょう。

結婚式の前日～3日前くらいに初めてサロンに行ってもいいですが、デザインが気に入らなかった場合、お直しができません。

できれば1ヶ月前くらいにリハーサルをしておくのがオススメです。前撮りやヘアメイクリハーサルのタイミングに合わせて、眉サロンの初回来店日を設定するのもいいでしょう。

ブライダルネイル

ネイルの種類によって準備するタイミングが違います。

• ジェルネイル…結婚式前日～7日前
• マニキュア…結婚式前日～3日前
• チップ…挙式3～4週間前に注文

仕事の都合でネイルNGの人は、ネイルサロンでハンドケア（自爪ケア）だけでも受けておくといいでしょう。

甘皮処理で爪の形を整えてくれたり、爪の縦ジワを目立たなくしてくれたり、自分でケアするよりも断然綺麗な手になるので、婚約指輪と結婚指輪が映えるでしょう。

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美容院（ヘアカット＆ヘアカラー）

当日のヘアスタイルが決まったら、結婚式の1～2週間前を目安に美容院へ行きましょう。

前日などあまりにギリギリすぎると、万が一髪色が気に入らなかったときに染め直しができないので注意してくださいね。

花嫁美容のスケジュールを立てるときに注意すること

花嫁美容で最大の効果を発揮するためには、スケジュール調整が大切です。

直前ケアの予約は結婚式の1ヶ月以上前に！

先ほどご紹介したように、多くの花嫁美容は挙式直前に行います。ただし直近1ヶ月は予約が埋まっているという店舗も多いので、予約だけは早めに取っておく必要があります。

人気店や有名店の場合は、2～3ヶ月前から予約を取らないといけないこともあるため、結婚式準備と並行して予約もしておきましょう。

エステ・シェービング・まつエク（まつパ）の順番

直前の花嫁美容は以下の順番で行いましょう。

1. ブライダルエステ
2. ブライダルシェービング
3. まつエク（パーマ）

剃刀を使用するブライダルシェービングは、ムダ毛と一緒に肌の不要な角質を取り除くので、お肌が一時的に敏感な状態になります。そんなお肌にエステによる負荷がかかると、赤くなったり肌荒れしたりするかもしれません。

特にエステとシェービングを別の店舗で受ける人は注意してください。事前にエステサロンとシェービング店のどちらにも、掛け持ちしていることを伝えておくと安心です。

まつエク（まつパ）を最後にするべき理由は先ほども紹介したように、ブライダルエステやシェービングでスチームやオイルを使うことがあり、それによってまつ毛のデザインが崩れる可能性があるから。

もしも予約の都合でエステ・シェービングより先にマツエクをする場合は、事情を伝えて目元の施術を避けてもらいましょう。

結婚式の前撮りも計画に入れてスケジュールを立てよう

結婚式の前撮りをするカップルは、挙式前とは別に撮影前にも美容ケアをすることを計算に入れて予定を組みましょう。

前撮りまえにおすすめな花嫁美容は、以下のとおり。

• ブライダルシェービング
• ブライダルネイル
• まつ毛エクステ（まつ毛パーマ）
• 眉毛サロン

もちろんこれらのケアをしておくと写真写りが良くなるのはもちろんですが、本番前のリハーサルという意味合いもあるんです。

結婚式直前に初めてサロンに行って失敗しないように、前撮りのタイミングで試しておくと安心ですよ。

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花嫁美容にかける予算はいくら？

「ゼクシィ結婚トレンド調査2020」によると、先輩花嫁はブライダルエステに平均9.0万円のお金を払っています。ちなみに通った回数は平均で5.8回です。

さらにスキンケア用品の費用やまつエク代などが入るので、トータルで15～20万円くらいの予算感を持っておくといいでしょう。

【ケア別　花嫁美容の費用目安】

• ブライダル脱毛（全身脱毛）…15～35万円
• 歯のホワイトニング（ホームホワイトニング）…2～5万円
• ブライダルエステ（1day）…2～2.5万円
• 美容鍼（1回）…0.3～1万円
• ブライダルシェービング…0.5～1.5万円
• まつエク…0.5～1万円
• ブライダルネイル（ジェル）…0.5～2万円
• ヘアカット…0.1～1万円
• ヘアカラー（ブリーチなし）…0.4～0.8万円

予算別！花嫁美容の組み合わせアイデア

綺麗な花嫁姿になりたくても、できるだけ低予算で済ませたいのが世の花嫁の本音ですよね。

ここでは予算別に、花嫁美容の組み合わせアイデアを紹介します。ぜひ費用設定の参考にしてください。

【予算5万円】ホームケア＆最低限の直前美容

節約第一で予算を5万円に設定するなら、最低限の施術だけ受けるプランとなるでしょう。

ブライダルエステは1day＋体験で料金が3万円ほどになります。化粧水や美容液、パックなどにもお金がかかることを考えて、今回は見送ることにしました。

エステに通えない分、ホームケアを頑張る必要がありそうです。

【予算15万円】ブライダルエステでスペシャルケアを

先ほども紹介したように、一般的にはこれくらいの予算感を持っておくといいでしょう。

予算がある分、歯のホワイトニングとブライダルエステを頑張ります。シェービングはブライダルエステに含まれるもので済ませて、節約を意識しました。

【予算30万円以上】がっつりエステへ通って、本格ダイエット！

予算が潤沢なので、ブライダルエステでがっつり痩せや、肌質の改善を目指します。

美肌効果の高い本格シェービングを受けたいので、エステサロンとは別のお店でシェービングをやってもらう計画です。

注意したいのが、予算が潤沢なぶん選択肢が増えること。あれもこれもと盛り込むと、すぐに予算オーバーしてしまいます。

取り組む花嫁美容は慎重に選ぶ必要があるでしょう。

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まとめ

• ホームケアなどは結婚式が決まったらすぐに始める
• スリミング、肌質改善のブライダルエステは半年前から通うのがおすすめ
• 多くの花嫁美容は挙式直前に行うので、余裕を持ったスケジューリングが大切
• 施術は直前でも予約は1ヶ月前に取っておこう
• エステサロンの無料カウンセリングも活用しよう
• 予算はトータルで15～20万円を目安に

花嫁美容のスケジュールについてまとめました。

予算と折り合いを付けるのが大変ですが、自分に必要なケアを見極めて自分史上最高にキレイな姿になりましょう！

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