こんなときは香りでリフレッシュ！
体調の変化やココロがなんとなく沈みがちなこの時期に、気軽にリラックスできる方法が、香りを上手にとりいれたリフレッシュ法。アロマや香りのお茶を味方に沈みがちな気持ちをUPしましょう♪
香りは楽しめます
妊娠～産後は家で過ごすことが多くなるので、アロマは家での気分転換にぴったりです。エッセンシャルオイルの中には妊娠中は使えないオイルもあります。妊娠初期は、カラダに直接トリートメントするには注意が必要。基本的にはデフューザーで香りを楽しむことはできます。
100%植物成分のものを！
妊娠時期は、普段よりもカラダやココロにやさしいものや、自然のものに意識が向きますよね。デフューザーやいくつかのエッセンシャルオイルは、身近なところでは無印良品でも、手に入ることができます。エッセンシャルオイルは100％植物成分じゃないものもあるので、生活の木・ニールズヤード・ガイヤ・WELEDA・マギーティスランドなど、有名なメーカだと安心ですね。
祈りにも。ココロを落ち着かせるフランキンセンス
つわりのつらい時期に、愛用していたエッセンシャルオイルが、フランキンセンス。フランキンセンスは、フェイシャルにも使えて、しわやたるみにいいと話題になりました。教会でも使われているオイルで、ココロも落ち着かせてくれます。
幸福感を感じるイランイラン&キモチをアゲてくれるローズウッド
幸福感を感じたいときに使っていたのがイランイラン。イランイランは白い可憐なお花で、その香りはハッピーなキモチにさせてくれます。産後はユーカリ・グロブルスの、爽やかな香りですっきりしたキモチになれました。木＆花の香りのするローズウッドも、沈みがちなときにキモチをアゲてくれます。
香りはお店で直接嗅いでみよう
妊娠中は普段好きな香りがダメになったり、反対もあります。妊娠中に使えない香りを除いて、直接お店に行って香りを試してみましょう！お気に入りのリラックスできる香りに出会えて、ハッピーな気分に！
おすすめハーブティは・・・好きな香りのものを
ハーブティは、寝る前にリラックスできるカモミール、すっきりした気分になれるペパーミント、ビタミンCたっぷりのローズヒップがおすすめです。
～マタニティ花嫁さん至福のケア～
おすすめのブライダルエステサロンはこちら！
>>おめでた婚マタニティエステ
妊婦さんでも受けられる、マタニティケアが得意なサロン
出産を楽にする！？妊娠のハーブティー『ラズベリーリーフティー』
～ヨーロッパ伝統の母乳ハーブティー～
妊娠してからはじめたベランダガーデニング。
可愛い赤い実を期待してラズベリーを植えたのですが、毎年丸いふさふさした葉っぱがどんどんすごい勢いで増えて困っていました。
実はこのラズベリーリーフ、子宮筋や骨盤の状態をよくするので「妊婦のハーブティー」としてヨーロッパでは古くから親しまれてきたそうです。
ほんのりとくせの少ない甘い香りのお茶で、女性にやさいいハーブ。母乳ハーブティーとしてママにも人気です！
子宮を刺激する作用もあるそうなので、妊娠初期はさけて、後期からがいいようです。
ノンカフェインでやさしくリラックスでき、ビタミンＣや鉄分などを含んでいます。
妊娠中に、ハーブティー用にと、毎日葉っぱをいっぱい摘んで飲んでいたら、とうとう枯れてしまいました・・・。
自分で育てなくても、ラズベリーリーフは、ネットでも気軽に購入できます！
肉体的にもメンタル的にも負担がかかるマタニティ期。
アロマやお茶は、気軽にリフレッシュできるので、試してみてくださいね。
妊婦さんでも受けられる、マタニティケアが得意なサロンはこちら
>>ブライダルエステが得意なマタニティエステサロン紹介
［連載］授かり婚の健康・ビューティ事情コラム一覧
TOP：[連載]プレママ花嫁必見！授かり婚の健康・ビューティ事情
Menu1：授かり婚ってどんな感じ？
Menu2：妊婦ごころって
Menu3：授かり婚花嫁のビューティケア その1
Menu4：授かり婚花嫁のビューティケア その2
Menu5：花嫁がキレイになれるマタニティエステは？
Menu6：みんなどんなエステうけたの？
Menu7：なんとなく憂鬱な気分を香りでリフレッシュ！
Menu8：恐怖の妊娠線はアロマで予防
Menu9：出産前にしておきたいことはコレ！その１
Menu10：出産前にしておきたいことはコレ！その２
Menu11：知っておきたい今どきのママって？
Menu12：マタニティ期、産後の救世主家電は？